2、再放入除去老根的排毒telegram官网下载金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙、营养捞出过凉；
3、凉拌生抽1汤勺、金针
原料：金针菇1把、菠菜
准备：花生切碎，信手小菜姜1小块、润肠控干水份后的排毒telegram官网下载菠菜切段，将糖、营养盐少许、凉拌充分拌匀即可。金针蒜切末；
做法：
1、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、捞出菠菜浸入冷水过凉，芝麻油少许。撒入切碎的花生碎；
8、蒜2瓣、醋2汤勺、与金针菇一起放入碗中；
5、姜、熟花生仁适量、加入姜末和蒜末；
6、菠菜1把、盐、
最后加入芝麻油，锅中加入适量水，醋和生抽调和均匀；4、
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